المعكرونة والريجيم: الباستا تساعد على خسارة الوزن

المعكرونة والريجيم

ونقرأ في صحيفة "آي" اللندنية مقالاً لجين كلينتون بعنوان "الباستا تساعد على خسارة الوزن".

وقالت كاتبة المقال إن " المعكرونة أو الباستا التي تعد من أكبر أعداء الراغبين في خسارة وزنهم الزائد إلا أنها قد تكون جزءاً من نظامهم الغذائي لمساعدتهم حتى في تحقيق ما يبتغونه".

وأضافت أن تحليلاً أجراه باحثون كنديون لنحو 30 دراسة توصل إلى نتيجة مفادها أن الباستا تسبب زيادة في الوزن إلا أن تناول نصف كوب من الباستا 3 مرات أسبوعياً يساعد على خسارة نصف كيلوغرام على مدى ثلاثة شهور.

ونقلت عن جون سيفينفيبير ، الباحث في مستشفى سانت مايكل في تورنتو "نستطيع القول ببعض الثقة بأن الباستا لا تؤدي لزيادة الوزن عندما تستهلك من خلال حمية صحية"، مضيفاً أنه أكد أن تناول حصص مدروسة من الباستا أمر ضروري.